Su içmenin vücudumuza 6 büyük faydası. Ve su içmek için neler yapmalıyız?

1

Vücudumuzun başlıca bileşeni olan suyun önemini vurgulamak için çok fazla açıklama yapmaya gerek yoktur.

Dünyanın 3/4’ ü sudur. Her hangi bir yerde yaşam sorgulanırken o bölgedeki suyun varlığı etkili bir etkendir. Kısacası su için rahatlıkla yaşam diyebiliriz.

Peki su içtiğinizde vücudunuzda neler olmaktadır:

  1. Vücudunuz temizlenmektedir

    İçtiğiniz suyla birlikte vücudunuzda bulunan ve sizi hasta edebilecek zararlı kimyasallar ve bileşenlerden arınırsınız.
    Özellikle sabah içilen su güne başlangıç için çok önemli ve sağlıklıdır. Her yetişkin birey de günde ortalama 3 litreye yakın su içmelidir.
  2. Sağlıklı bir cilt istiyorsanız, su içmeniz şarttır

    Cildinize binbir çeşit kozmetik malzemesi uyguluyor olsanızda, su içmediğiniz takdirde sağlıklı bir cilde kavuşmanız güç olacaktır. Su içmek cildinizi tazeleyecektir ve sağlıklı, parlak bir görünüm yaratacaktır.
  3. Daha az yemenizi ve fit kalmanızı sağlar

    Yemeklerden önce içeceğiniz bir, iki bardak su ile karnınızı tok tutacak ve gereğinden fazla yemenizi önleyeceksiniz. Böylece hem sağlıklı kalacak hem de ideal kilolu, fit bir görünüm elde edersiniz.
  4. Size enerji sağlar

    Enerji içeceklerini, sodayı veya her hangi başka türlü içecekleri unutun. Yeterince su içmek size gereken enerjiyi sağlayacaktır.
  5. Yeteri kadar su içmeniz ağrılarınızı önler

    Vücudumuz susuz kaldığında tepki olarak başta baş ağrısı olmak üzere farklı semptomları göstermektedir. Bu yüzden içeceğimiz su ile baş ağrımızı ve diğer olabilecek olumsuzlukları da önlemiş oluruz.
  6. Böbreklerinizin çalışmasını sağlar

    İşleyen demir paslanmaz demiş atalarımız. Tükettiğimiz bolca su ile böbreklerimizin çalışmasını sağlayıp sağlıklı bir vücuda sahip olacağız.

Tüm bunların yanında tarım, temizlik, enerji üretimi gibi diğer birçok hayati konuda da suyun önemi büyük rol oynamaktadır. Vücudumuz için önemi yanında tüm dünyaya sunduğu faydaları ile de su büyük önem taşımaktadır.

Bunları öğrendikten sonra ne yapmalıyız? Tabiki bol bol su tüketmeliyiz. Pek su içen biri değilsek neler yapmalıyız?

Gün içerisinde yeteri miktarda su içmek için neler yapabiliriz?

  • Suyun faydalarını sürekli hatırlamalıyız
  • Masamızda, çantamızda mutlaka dolu bir su şişesi bulundurmalıyız
  • Gerekirse bol su içen bir arkadaşımıza rica edip; her su içtiğinde bize de hatırlatmasını isteyebiliriz
  • Belli saat aralıkları ile alarm kurup kendimize su içmemiz gerektiğini hatırlatabiliriz

Bu yazımdan başkalarınıda haberdar etmek için aşağıda yer alan sosyal medya paylaşım düğmelerini kullanabilirsiniz.

Fikir ve eklemelerinizi yorumlarda bekliyorum.

Hepinize sağlıklı, mutlu bir gün dilerim…

Paylas.