Sağlık Blog Paylaşımları
Uykusuzluk ve Obezitenin Dostu Mavi Işık?
Mavi ışık nedir? Mavi ışık, 380nm ve 500nm dalga boyu arasındaki mavi bileşeni yüksek enerjili…
Organik, Serbest Gezen, Glütensiz, Trans Yağ İçermez Mesajları Aslında Ne Demektir?
Ne yazık ki; hayattaki en önemli şeyin para olduğu bir dönemde yaşıyoruz. Sanayi devrimi ve…
Vegan Nedir? Neden Vegan Olunur? Vegan ve Vejetaryan Arasındaki Farklar Nelerdir?
Yazımıza vegan olmanın ne anlama geldiğini anlatmakla başlayalım. Çok kısacası “Hayvan Hakları Veganlıktır” diyebiliriz. Biraz…
Kefir Nedir? Evde Kefir Yapımı. Kefirin Faydaları.
Bu yazımda size; Kefirin ne olduğunu, kefirin faydalarını, evde kefir yapımını, kefir mayasını nerden temin…
Evde Yoğurt Yapımı? Yoğurt Mayalamanın Püf Noktaları?
Ne yazıkki marketten aldığımız hiçbir şeyin doğallığına ve sağlıklı olup olmadığına güvenemediğimiz bir çağda yaşıyoruz.…
Neler Sigara Krizini Arttırır? Sigarayı Bırakma Yöntemleri ve Bıraktıktan Sonra Vücuttaki Değişiklikler…
Sigarayı bırakmak mümkün! Sigarayı bırakmak her zaman mümkündür. Ben açıkcası fiziksel bir zorluk olduğunu düşünmüyorum…
Yemekleri(sebze-et) Buharda Pişirmek? İhtiyacınız Olan Her Şey!
Buharla pişirme yönteminin yediğimiz besinlerin değerlerini en iyi şekilde koruyan yöntemlerden bir tanesi olduğunu biliyoruz.…
Zencefil Nedir? Nerede Bulunur? Nasıl Seçilir? Nasıl Saklanır? Nasıl Hazırlanır? Nasıl Kullanılır? Faydaları Nelerdir?
Zencefil Nedir? Zencefil(zingiber officinale), zencefilgiller familyasından, boyları bir metreye kadar uzayabilen, ince ve uzun yapraklı,…
Doğal Yollarla Sindirim Sisteminizi İyileştirmenizin 9 Etkili Yolu
Sindirim sisteminizde bir sorun varsa bu sizi birçok yönden etkileyecektir. Sindirim bozuklukları yanında huzursuz bağırsak…
Sigaranın Sağlığa Zararları Nelerdir?
Günümüzde patron, işçi, genç, yaşlı, fakir, zengin, aç, hasta veya her hangi bir durumda olmak…
Susuz Kalmak Nelere Yol Açar?
Suyun temel bir yaşam kaynağı olduğunu ve dünya dışı gezegenlerde yaşam imkanları aranırken suyun varlığının…
Nasıl Daha Fit Olabiliriz?
Cevabının spor yaparak ve sağlıklı beslenerek olduğunu bildiğimiz basit bir soru. Fakat bazı püf noktaları…
3 Maddeyle Nasıl Daha Uzun Yaşarız?
Henüz ölümsüzlük bulunmadı belki ama uzun yaşamak istiyorsanız yapmanız ve yapmamanız gereken bazı şeyler vardır.…
Hafızanızı Güçlendirmek İçin 8 Etkili Yol
Hafızanızdan yeteri kadar verim alamıyor musunuz? Sık sık bir şeyleri unutuyor ve hatırlamakta güçlük mü…
Plasebo Etkisi Nedir? Şeker Hap Gerçekten İşe Yarar Mı?
Plasebo kelimesi latince kökenli bir kelime olup “hoşnut etmek” anlamındadır. Çok kısa açıklamak gerekirse plasebo,…
Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız? Size 7 İpucu
Sağlıklı yaşam için mutlaka kendimizle ilgilenmeliyiz. Fazla kilolar, hareketsiz yaşam, gerekli besinleri alamamak olumsuz sebepler…
Sabah Uyandığınızda İçilen Suyun 8 Şaşırtıcı Faydası
Sabah içilen suyun yararlarını saymadan önce neden su içmenin bu kadar önemli olduğuna değineceğim. Vücudumuzun…
İş Yerinde Stresten Kurtulmak İçin 6 Önemli İpucu
Günümüzde stres kaynaklarının en başında iş stresi gelmektedir. Her şeyin hızlı olmasını isteyen patronlar, sinirli…
Stresten Kurtulmanın En Etkili 6 Yolu
Stres anında vücudumuz kortizol adı verilen hormonu salgılamaya başlar. Bu hormon vücudumuzu birçok farklı yönden…
Gün İçerisinde Stresinizi Azaltacak 12 Yöntem
Öncelikle, stressiz bir yaşam veya ortam yoktur. İnsan her an kendine stres yaratacak bir şeyler…
Fotoğrafları Gördükten Sonra Hangi Besinin Neye İyi Geldiğini Tahmin Edebilecek Misiniz?
Bazen hangi besinin neye yaradığını hatırlamakta zorluk çekebiliyoruz. İşin ilginç tarafı bazı besinler iyi geldiği…
Alt Vücudunuzu Şekle Sokacak 8 Bacak ve Kalça Egzersizi
Spor salonuna sadece omuz, kol, göğüs ve karın kası yapmak için giden kişileri çok gördüm.…
Karın yağları nasıl erir? Göbek eritme diyeti ve hareketleri var mıdır?
Öncelikle kadınlarda 80cm ve erkeklerde 94cm bel çevresi üst sınırdır. Eğer bel çevreniz bu ölçüler…
Sabahları Enerjik Kalkmanız İçin Yapabileceğiniz 6 Şey
Her zaman gerçekleştirmek istediğim bir sabah rutini olmuştur fakat ütopyadan öteye geçememiştir. Sabah erken kalkmak.…
Yeşil çayın faydaları nelerdir? Yeşil çay gerçekten zayıflatır mı?
Yeşil çay yer yüzündeki en sağlıklı içeceklerden bir tanesidir. Vücudumuza faydalı birçok antioksidan ve besleyici…
Yeşil çay nedir? Nasıl yapılır ve ne zaman içilmelidir?
Yeşil çay, Camellia sinensis yaparaklarından elde edilen bir çay çeşididir. Yeşil çayda, siyah çay gibi…
Filtre kahve içmeniz için bilimsel olarak kanıtlanmış 10 sebep
Sizde benim gibi filtre kahve sevenlerdenseniz sevinmelisiniz. Verdiği büyük hazzın yanında bilmediğiniz birçok faydası da…
Nasıl Kilo Alınır? Kilo almak için yapabileceğiniz 8 ŞEY!
Öncelikle gerçekten kiloya ihtiyacınızın olup olmadığını düşünün. En temel birinci kural sağlıklı kalabilmektir. Sağlıklıysanız ve…
Daha iyi uyumak için yapabileceğiniz 17 şey!
Birçok şeyi denemenize rağmen halen uyuyamıyor musunuz? Size gün içinde, uyumadan birkaç saat ve hemen…
Su içmenin vücudumuza 6 büyük faydası. Ve su içmek için neler yapmalıyız?
Vücudumuzun başlıca bileşeni olan suyun önemini vurgulamak için çok fazla açıklama yapmaya gerek yoktur. Dünyanın…
Her gün meditasyon yapmanız için 10 neden
Meditasyon yapmanız için birçok neden vardır. Yapmamanız içinse hiçbir neden yoktur. Bir önceki yazımda evde…
Meditasyon nedir? Evde meditasyon nasıl yapılır?
Meditasyon, birçok kültürde ve dinde uygulanan manevi bir arınma tekniğidir. Günümüzde farklı inanç sistemleri, mezhepler…
Günlük Hayatta Yanlış Yaptığımız 5 Şey
Günlük hayatta doğru yaptığımızı sandığımız fakat yanıldığımız birçok şey vardır. Bize fayda sağlayacağını düşünüp aslında…
Dengeli Beslenmek İçin Neler Yemeliyiz?
Sağlıklı beslenme nasıl olur ve sağlıklı beslenebilmek için neler tüketmeliyiz ile ilgili konuları Sağlıklı Beslenme…
Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?
Beslenmek aslında açlığınızı bastırmak veya canınızın çektiği yiyecekleri tüketmek değildir. Sağlıklı beslenmek; sağlığımızı korumak, geliştirmek…
Hapşırmak Neden Olur? Hapşırırken Neden Gözlerimizi Kaparız?
Hapşırmak, genellikle burnumuza kaçan zararlı partiküller veya ortamdaki ani değişim nedeniyle oluşmaktadır. Burnumuz o kadar…
Sarımsak Kokusu Giderme: Sarımsak Kokusunu Gidermek İçin 7 Madde
Sarımsak kokusunun sihirli bir yanı yok. Rahatsız edici sarımsak kokusu, sindirildiğinde kana karışan, sonra da…
Menopoz Nedir? Menopoz Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
Menopoz, bilindiği gibi belirli bir yaşa gelmiş her kadının yaşayacağı doğal bir süreçtir. Kısaca belirtmek…
Diyabet Belirtileri: Diyabet için Risk Altında Mısınız?
Son dönemlerde en sık rastlanan hastalıklardan biri olan diyabet tip 2 için risk taşıyor musunuz?…
El Hijyeni: Hijyenik El Yıkamak İçin 5 Adım
Sağlık bakımıyla ilişkili enfeksiyon ve hastalıkların önlenmesinde halen en kolay ve ucuz yol el hijyeni…
Uyumak İstiyorum: Nasıl Daha İyi Uyurum
Bu yazım uykuya dalmakta zorluk çekenlere ve sabah enerjisi az olanlara gelsin. Az uyumak kadar…
Doğru Diş Fırçalamak İçin Neler Yapmalıyız
Gece inanılmaz bir diş ağrısı ile uyanıyorsunuz. Kendinizi zor bir şekilde en yakın diş polikliniğine…
Doğru Nefes Alma Teknikleri
Belki de nefes alma şekliniz başarısızdır. İşte bunu düzeltmenin yolları! Çoğumuz doğru nefes almayı bilmiyoruz.…
Fotoğrafa İlgisi Olan Takip Etmeli
İnternette takip ettiğim ve beğendiğim örnekleri paylaşmayı severim. Zaman zaman sizlerle beğendiğim instagram sayfalarını da paylaşacağım. Instagram’da “kadrajimizdan” sayfasına denk…
La Casa de Papel’de Türkler Oynasaydı Hangi Karakteri Kim Canlandırırdı?
Dünya çapında popüler olduğu gibi Türkiye’de yüksek ilgiyle takip edilen “La Casa de Papel” dizisi yakın zamanda 3. sezonu yayınlayacağını…
Önerilen Paylaşımlar
-
-
-
-
Organik, Serbest Gezen, Glütensiz, Trans Yağ İçermez Mesajları Aslında Ne Demektir?
-
Vegan Nedir? Neden Vegan Olunur? Vegan ve Vejetaryan Arasındaki Farklar Nelerdir?
-
Yemekleri(sebze-et) Buharda Pişirmek? İhtiyacınız Olan Her Şey!
-
Bitcoin Nedir? Bitcoin Nasıl Üretilir? Bitcoin Hesabı Açmak ve Alım-Satım Yapmak!
-
-
-
-
-
